Acest subiect se studiază la kup 9 pentru pregătirea teoretică.

Fiecare artă marțială este un sistem bine gândit și organizat pentru a învățat o persoană să se lupte bine corp la corp. La început ucenicul va învăța principiile de bază, tehnicile de efectuare a loviturilor și blocurilor cu mâinile și picioarele și își va dezvolta calitățile fizice precum viteza, puterea, elasticitatea, rezistența, coordinația. Apoi, toate aceste cunoștințe și calități dezvoltate vor fi aplicate în luptă corp la corp. Dar există alte calități și deprinderi necesare luptătorului precum simțul momentului oportun pentru efectuarea atacului sau și a apărării, simțul distanței, dezvoltarea curajului și privirea care nu dă de gol intențiile. Toate aceste calități pot fi dezvoltate doar în luptă. Taekwon-Do ITF dispune de un sistem deosebit de eficient pentru învățarea luptei de la simplu la complex. Instructorul care va respecta ordinea, efortul și perioada pentru fiecare etapă și nivel de învățare va pregăti luptători buni și puternici. Elevul care va nesocoti această ordine și nu va pătrunde în esența fiecărui nivel de învățare a luptei, va rata să devină un bun luptător. Este important ca fiecare antrenament să aibă o parte dedicată luptei potrivit cu nivelul ucenicilor. În continuare vom prezenta diverse metode de învățare a luptei, de la simplu la avansat, de la centură albă spre centură neagră. Este important pentru ucenici să însușească bine un nivel din cele prezentate mai jos și apoi să treacă la următorul.

Sparring programat IAKSOK MATSOGI

La acest nivel adversarii antrenează elemente simple prestabilite. În cadrul Federației de Taekwon-Do Contemporan ITF din Moldova există la fiecare kup un set prestabilit de combinații care trebuiesc învățate.

3 pași SAMBO MATSOGI

Acest timp de sparring se îndeplinește la trei pași. La început ucenicul învață să meargă trei pași cu lovituri și trei pași cu bloc de apărare de la aceeași lovitură. Din moment ce a învățat ordinea mișcărilor, le va aplica cu partener. La această etapă instructorul va urmări ca ucenicii să privească în ochi, să respecte distanța și poziția tălpilor în mișcare și să efectueze în țintă și corect lovitura, iar cel care se apără să blocheze cu partea corectă a corpului. Vor fi suficiente combinațiile din program ca elevii să dezvolte simțul momentului, a distanței și a mișcării adversarului.

2 pași IBO MATSOGI

La această etapă ucenicii nu vor mai măsura distanța, căci deja au dezvoltat simțul distanței pentru a începe lupta. Accentul la această etapă se pune pe efectuarea unei lovituri cu mâna și una cu piciorul în combinație. Din moment ce ucenicii vor putea măsura și simți ținta, momentul și distanța, vor putea să adauge viteză și să încalce ritmul. Adică, poate face prima lovitură și imediat să o facă pe a doua, sau după prima lovitură să facă o pauză. Se vor învăța în aceeași măsură combinații care încep cu lovituri cu mâinile și cele care încep cu lovituri cu picioarele.

1 pas ILBO MATSOGI

Acesta este un nivel mai avansat, pentru că aici luptătorii învață să efectueze fulgerător atacul cu o singură lovitură și să se apere eficient de la un astfel de atac. Aici pot fi aplicate lovituri avansate și complicate, dar un instructor înțelept și ucenicii care vor să devină luptători experimentați vor căuta să învețe combinații simple și eficiente.

Semi-Liber BAN JAYU MATSOGI

La acest nivel discipolii învață anumite combinații de luptă când adversarul se mișcă, sau atacă cu anumite strategii sau lovituri. Antrenorul stabilește condiția și luptătorii însușesc acele combinații în situații foarte apropiate de cele reale. Există aici o foarte largă gamă de combinații și antrenorul va căuta să dezvolte cât mai bine deprinderile de luptă ale discipolilor.

Liber CIAIO MATSOGI

La acest fel de sparring antrenorul nu pune nici un fel de condiții, sau dacă le pune, ele țin mai degrabă de strategie. Luptătorul poate aplica tot arsenalul lui de lovituri și blocuri cu mâinile și picioarele. Aici își va verifica toate tehnicile și toate calitățile lui de luptă.

Doar cu picioarele BAL MATSOGI

Acest fel de sparring este dedicat ușurării aplicării în luptă a loviturilor și blocurilor cu picioarele. Nu se admite folosirea mâinilor în acest fel de sparring. Totul este ca într-un sparring adevărat, dar fără folosirea mâinilor. Ceva similar cu lupta din WTF, doar că ei acolo aplică loviturile cu pumnul în piept. În bal matsoghi nu se admite folosirea în nici o formă a loviturilor sau blocurilor cu mâinile.

Sparring Model

Acest fel de sparring se face la demonstrații, când luptătorii arată în combinații frumoase îndeplinirea ideală a tehnicilor de Taekwon-Do.

Sparring liber cu scenariu aranjat

Acest fel de sparring este și o probă la competițiile internaționale. Poate fi un adversar împotriva la doi, unul împotriva la trei sau doi adversari împotriva la trei. Luptătorii prezintă în mod artistic o luptă care cuprinde cele mai frumoase și spectaculoase elemente din Taekwon-Do.

Dacă ești instructor, respectă ordinea de mai sus și treci la alt tip de sparring doar după ce discipolii au însușit bine pe cel precedent. Dacă ești ucenic nu te aventura să sari peste aceste trepte. Lucrează cu răbdare în ascultare de instructorul tău și rezultatul nu va întârzia. Vei fi uimit când vei vedea măiestria cu care te va răsplăti Dumnezeu pentru ascultarea, smerenia și perseverența ta.