Maturitatea unui luptător adevărat se vede în disciplina lui personală de a face antrenament zilnic, indiferent de împrejurări și de dispoziția internă pe care o are. La anumite perioade din viață poți să ai pregătire fizică excepțională, putere, viteză, sau suplețe, care îți permit să arăți cele mai frumoase tehnici. Dar, dacă nu vei avea disciplină să te antrenezi zilnic, acestea vor dispărea și, cel mai rău, va fi afectat spiritul de luptător. Antrenamentul individual calitativ zilnic demonstrează disciplina unui luptător.

Ce te motivează?

Fiecare om este motivat de diferite lucruri. Trebuie să identifici ce te motivează pe tine personal. Unii sunt motivați cel mai mult de exemplele frumoase ale altora, de cărți despre ei, mărturiile lor, faptele frumoase realizate de acei oameni, orice exemplu de disciplină și dedicare. Alții sunt motivați când se antrenează într-un context nou, diferit, cu oameni noi. Rezultatele atinse sunt una din cele mai mari realizări. Sistemul de cupuri și danuri a fost gândit și introdus tocmai ca să-l facă pe oricine să rămână discipol pentru toată viața și să fie orientat la scop și creștere. Vezi bine care sunt lucrurile care te motivează pe tine și fă uz de acești factori, mai ales atunci când simți că îți pierzi motivația.

Apostolul Pavel le-a scris filipenilor astfel:

”Încolo, fraţii mei, tot ce este adevărat, tot ce este vrednic de cinste, tot ce este drept, tot ce este curat, tot ce este vrednic de iubit, tot ce este vrednic de primit, orice faptă bună şi orice laudă, aceea să vă însufleţească.” (Filipeni 4:8)

Tu decizi ce să te motiveze și trebuie să alegi bine lucrurile care te motivează nu doar ca și luptător, ci mai ales ca și ucenic al lui Isus Hristos. Iar dacă nu ești încă ucenicul Lui, alege azi să crezi în El și să urmezi învățătura Lui, căci El a murit pentru păcatele tale și doar prin El poți căpăta iertarea și intrarea în Împărăția lui Dumnezeu. Ia bine seama la cuvintele spuse de El:

„Eu sunt Calea, Adevărul şi Viaţa. Nimeni nu vine la Tatăl decât prin Mine.” (Ioan 14:6)

Beneficiază de orice împrejurări

Unul din motivele pe care le aduc ca și scuze cei care renunță la disciplină este lipsa condițiilor pentru antrenament. Nu lăsa aceasta să fie scuza ta niciodată. Nu te înșela singur. Nu există circumstanțe care să te împiedice să te antrenezi. Ba invers, tocmai împrejurările cele mai grele și incomode pot fi folosite ideal să crești. De multe ori, fondatorul Karate-ului modern, Ghitin Funakoshi, era văzut în timpul celor mai strașnice furtuni, pe acoperișul casei, efectuînd complexele formale și folosind puterea vântului ca și forță de opunere împotriva căreia trebuia să reziste. Când vii la un loc nou, vezi care sunt împrejurările și cum le poți folosi pentru creșterea ta ca și luptător. Să zicem că este o scară îngustă. Aceasta poate fi transformată într-un instrument ideal pentru antrenarea vitezei și coordonației. Sau, un perete înalt, care poate fi folosit pentru a-ți antrena echilibrul. Totdeauna vei găsi oportunități grozave de a te antrena tocmai în circumstanțele în care te afli la moment.

Stabilește scopuri concrete

Lipsa scopului sau pierderea lui este vrăjmașul cel mai mare al motivației și disciplinei. Totdeauna luptătorul trebuie să-și revizuiască scopurile lui în antrenamente și acestea trebuie să fie scopuri concrete. De aceea, la început de săptămână este necesar să-ți pui un scop concret pentru săptămâna viitoare și acesta să fie parte din scopul pentru luna respectivă și anul care este înainte. Scopul poate fi învățarea unui complex formal nou, sau perfecționarea unor elemente, sau mărirea vitezei, sau cizelarea unui proedeu, etc. Scopul trebuie să fie unul concret și apoi lucrează la realizarea lui și măsoară succesul. Prezența scopului te va motiva să te antrenezi zilnic.

Când ești bolnav

Oboseala, volumul mare de lucru, călătoriie lungi și obositoare, sunt motive care vor pune presiune asupra luptătorului să cedeze și să nu se antreneze zilnic. Dar și în aceste împrejurări nu se poate să cedezi, ci să-ți faci un program potrivit cu împrejurările și starea sănătății tale.

Când mi s-a făcut operația de fuziune a discurilor L4-L5, medicul mi-a spus că doar unuia din 100 de oameni îi reușește să se ridice în picioare în prima zi și dacă face aceasta, vindecarea va merge rapid. Acesta am și hotărât să fie exercițiul meu din acea zi. Am așteptat două ore după ce mi-am revenit de sub influența anesteziei și mi-am făcut planul pentru antrenament. Să fac 2 pași până la perete și înapoi, să ating peretele cu mâna. Așa am și făcut. Acest exercițiu m-a costat așa un efort de mare, încât am obosit și am transpirat mai mult ca după un antrenament greu. După aceasta tratamentul a mers mult mai rapid decât până atunci. Știu că mulți oameni după ce au astfel de operații renunță la sport și mai ales la arte marțiale. Eu am hotărât să rămân luptător cu spiritul și să fac mai departe Taekwon-Do. Am întrebat medicul care îmi vor fi limitările pentru restul vieții și mi-a spus că nu pot efectua lovituri mai sus de nivelul mediu și nu pot face efort major în ce privește săriturile sau alergatul. Cam puțin rămâne pentru Taekwon-Do, dar am încercat să mă încadrez în aceste limitări și să-mi păstrez disciplina zilnică pentru antrenamente și un program care să-mi aducă creștere. Așa Domnul m-a ajutat să susțin examenul la Dan 6 și acum mă pregătesc să susțin la Dan 7.

Rămâi o pildă pentru ucenici

Dacă ești luptător adevărat și ai păstrat până acum disciplina antrenamentelor, presupun că ești și învățător pentru alții. Unii când încep să-i învețe pe alții încetează să mai crească singuri. Tu să nu fii ca ei. Păstrează disciplina antrenametelor și să crești continuu ca să fii și să rămâi o pildă vrednică de urmat pentru toți cei care ți-au devenit ucenici pe parcursul vieții. Așa să te ajute Dumnezeu și așa să mă ajute și pe mine.

Dacă ai găsit folositor acest articol, recomandă-l și altor luptători și discipoli de arte marțiale, ca să le fie util și lor. Poate și mai bine va fi să-l tipărești și să le citești la următorul antrenament. Eu conduc clubul de Taekwon-Do “Stolas Leukas” și Federația de Taekwon-Do Contemporan (ITF) din Moldova. Te invit să ne antrenăm împreună vara, în perioada 14-21 iulie 2019, când vom organiza o tabără în Bulgaria și eu voi preda acolo programul pentru Dan III. Discipolii mei, care sunt instructori internaționali, vor conduce antrenamente la I și II Dan. La încheiere vom face un examen de promovare. Bineînțeles că vor fi antrenamente și pentru centurile colorate și începători, iar la sfârșit examinare. Te invit să ne antrenăm împreună.
Pentru informații contactează-ne la telefonul 069125161 sau la email-ul: itf.moldova@gmail.com.

Abonează-te și la pagina noastă de Facebook: https://www.facebook.com/TaekwonDoKlubStolasLeucas/

de Vasile Filat, VI Dan
Președintele Clubului de Taekwon-Do “Stolas Leukas” și Președintele Federației Naționale de Taekwon-Do ITF Contemporan