Complexul formal este unul dintre cele mai importante compartimente din Taekwon-do și, totuși, de cele mai multe ori este neglijat de luptătorii acestei arte sau învățat doar pentru a susține testul la centură. Prin învățarea și practicarea tulului vei învăța toate aspectele și practice importante ale artei Taekwon-do ca: tehnica de bază, respirația, echilibrul, co-ordonarea mișcărilor și concentrarea. În nici un alt compartiment din Taekwon-do mintea și corpul nu sunt atât de bine concentrate așa cum sunt în efectuarea tulului. De aceea Taekwon-do fără tull este lipsit de sens.
În TKD sunt 24 de tuluri care simbolizează 24 de ore şi prin urmare viaţa noastră. S-au mai adăugat încă 6 hyunguri şi în total în stilul GTF avem 30 de tuluri.
Ideea în sine a complexului formal a fost împrumutată din arta marțială Japoneză Karate, după care tehnica și sistemul de efectuare a fost modernizat și perfecționat.

Termeni și origine

Tul, Hyung – sunt o serie de lovituri legate între ele într-o luptă programată imaginar. Complexul formal este alcătuit din mişcări de atac şi blocare, efectuate într-o ordine logică împotriva a unul sau mai mulți adversari. Prin urmare mişcările de atac şi blocare corespund cu situaţii aproximativ reale.

Importanța Tullului

De ce tulul este atât de important și ce rol joacă el în dezvoltarea abilităților de luptă? Cunoaștem cu toții că sparingul este cel mai interesant compartiment din Taekwon-do și tuturor luptătorilor le place acest compartiment. Cum tulul se leagă cu sparingul și cum acesta ajută în luptă? Mai cunoaștem că boxerii, kickboxerii, djudocanii, etc. nu fac tull și totuși sunt luptători buni. Diferența, totuși, este că Taekwon-do este o artă a cărui scop este nu doar să dezvolte capacitățile sportive, dar, în primul rând, un caracter frumos.   

Tullul în Taekwon-do este mai mult decât câteva mișcări. Fiecare tull în Taekwon-do este legat de un eveniment sau persoană importantă ce a jucat un rol crucial în istoria Koreei. De aceea interpretarea tulului este tot atât de importantă ca și tulul în sine. Prin urmare explicarea semnificației tullului va ajuta pe student să înțeleagă importanța disciplinei mentale, care este vitală, și să aibă o atitudine corectă față de Taekwon-do. De aceea pentru ca tullul pe care îl îndeplinești să arate ca un tot întreg, trebuie să-ți imaginezi fiecare lovitură și bloc așa cum l-ai face în realitate. În box se mai numește „lupta cu umbra”, unde luptătorul își imaginează cum boxează cu un adversar în mintea lui. 90% din sportivii olimpici își imaginează succesul și 90% din businesmani de succes își imaginează succesul lor. Dacă sportivii olimpici, businessmanii și luptătorii din antichitate au avut succes, vom avea și noi dacă vom depune tot efortul și ne vom imagina fiecare mișcare efectuată ca într-o luptă adevărată.
Aș vrea să dau exemplul meu. Până la centură verde (6 cup) nu am practicat sparingul de loc, dar pentru că mi-am imaginat orice mișcare din tull, atunci când am participat prima dată la competiție am ocupat locul I și toți se mirau cum de am ocupat locul I fără ca să antrenez mișcările de sparing.

Deci, tullul ne ajută să îmbunătăţim mişcările de sparing, dezvoltă mobilitatea, stăpânirea tehnicii de mişcare, întăreşte muşchii, contolul respiraţiei și dezvoltă ritmicitatea mişcărilor.

Principii în efectuarea tullului

În antrenarea tullului trebuie să punem accent pe următoarele momente:

1. Toate mişcările încep şi se termină în acelaşi punct.
2. Poziţia corpului trebuie să corespundă cu lovitura sau blocul efectuat. Corpul este direcţionat sau întors potrivit cu poziţia şi lovitura/blocul efectuat.
3. Muşchii se încordează în momentul loviturii şi se relaxează în faza intermediară.
4. Mişcările se efectuiază ritmic fără tremurici.
5. Mişcările rapizi şi lente trebuie să corespundă potrivit cu tehnica tkd.
6. Înainte ca să trecem la următorul, trebuie bine să-l stăpânim pe precedentul.
7. Trebuie să cunoaştem aplicarea fiecărei lovituri.
8. Fiecare mişcare trebuie efectuată ca în timpul loviturii reale. Prin urmare este bine ca de la începutul tullului și până la sfârșit să-ți imaginezi fiecare lovitură și bloc ca într-o luptă reală.
9. Fiecare mişcare trebuie efectuată atât cu drepta cât şi cu stânga. Să fie egalitate. Nu cu unul mai bine şi cu altul mai rău.

Aplicarea tullului.

În filmuleţul de faţă echipa naţională a Korei de Nord prezintă într-un pogram demonstrativ arta Taekwon-do ITF, unde arată şi partea aplicativă a tulului.