Felicităm pe Elena Harjeeva cu susținerea examenului la centură neagră I dan în Taekwon-do ITF și cu această frumoasă realizare. Centura neagră este o mare realizare pentru fiecare sportiv ce practică luptele marțiale și în același timp este un început …

Ceea ce trebuie să faceți ca primă măsură de precauție în momentul în care primiți o lovitură la nivelul testiculelor este să aplicați imediat gheață, să stați întins timp de cîteva minute, și chiar să evitați efortul fizic sporit în …

ATENȚIE: Se recomandă a nu se insista prea mult la cercetarea semnelor de siguranță a unei fracturi, deoarece la mobilizarea capetelor osoase se poate provoca rănirea unor artere sau a unor nervi din vecinătate.
Imobilizarea unei fracturi se face astfel:…